Диета "Светофор" относится к экспресс-диетам, которые не рекомендуется соблюдать слишком долго. Диета "Светофор" рассчитана на 3 дня.

Сброс веса: минус 2-3 кг за 3 дня.

Разрешенные продукты: все фрукты и овощи, вода без газа, зеленый чай

Приближается лето, а с ним и пляжный сезон. Диета Мини-бикини безопасна и эффективна. Относится к фруктово-овощным диетам. Позволяет безопасно и быстро снижать вес в области живота, бёдер и ягодиц. Диета Мини-бикини достаточно легко выдерживается, потому как предполагает частые приёмы пищи и большие порции.

Сброс веса: минус 10 кг за 2 недели.

Разрещенные продукты: морковь сырая, свекла отварная, зелень, салат, сельдерей, брокколи, масло оливковое, яблоко зеленое запеченое, чеснок, болгарский перец, перец чили, сок лимона, зеленый чай, огурец, банан, йогурт обезжиренный без добавок, мед

Количество приемов пищи: от 4 до 6 раз в день.

Гречнево-яичная диета позволяет достаточно легко и просто хорошо похудеть, и долго сохранять достигнутый вес.

Диета на основе бананово-молочного шейка относится к монодиетам.

Рассчитана на 1-2 дня.

С пирамидой питания всё достаточно просто: один раз вы усваиваете главные принципы, изложенные в наглядной форме, а дальше всё становится намного понятнее и проще.

При соблюдение ph-диеты, необходимо употреблять как можно больше ощелачивающих продуктов и как можно меньше закисляющих.