В стоунтерапии выделяют три основные методики:

 

• Лечение горячими камнями,
• Лечение холодными камнями,
• Контрастная стоунтерапия (одновременное или попеременное воздействие горячими и холодными камнями).

В данной статье речь пойдет о методике использования холодных камней. Чаще всего используются мраморные (итальянский или греческий мрамор) или морские камни, которые охлаждаются вплоть до 0° С (максимальная температура составляет 10° С). Во время одной процедуры может использоваться до 20 камней.

Во время проведения стоунтерапии используются привычные массажные техники: растирания, круговые движения. Кроме того, зачастую проводится точечный массаж с ориентацией на рефлекторные точки.

Очень часто холодные камни используются вместе с несколькими камнями комнатной температуры, а также с горячими камнями (контрастная стоунтерапия). Подобная контрастная процедура оказывает тонизирующее воздействие на организм, стимулирует обмен веществ.

 

Воздействие на организм. Во время проведения стоунтерапии холодными камнями происходит регуляция обменных процессов: идет интенсивное окисление белков, жиров и углеводов, повышается уровень гормонов щитовидной железы и надпочечников. Кроме того, организм лучше сохраняет тепло за счет сокращения кровеносных сосудов кожи и уменьшения притока к ней крови. Наконец, во время процедуры усиливает мышечный тонус, ослабляются функции пищеварительной системы, уменьшается потоотделение. В целом, происходит уменьшение застоя во внутренних органах, нормализация кислородного обмена, восстановление пищеварительной функции, активное расщепление гликогена в печени.

Зачастую подобное воздействие холодом назначается для лечения отеков, гиперемии, болевых синдромов и воспалений, а также для снятия мышечных спазмов, стимуляции регенерации тканей, повышения иммунитета, наконец, в качестве эффективного метода борьбы с лишним весом.

Показания. Основными показаниями для проведения данной процедуры являются нарушения в работе вегетососудистой системы, заболевания центральной нервной системы, бессонница и стресс, целлюлит и лишний вес, венозный застой, различные воспалительные процессы, болевые синдромы при травмах мышц и позвоночника. Однако будьте осторожны с самолечением: любой вид термотерапии должен проводиться только после консультации с врачом.